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    番茄盒子官方版

    v2.5.1.0
    分享:
    0(50%) 0(50%) 更新时间:2020-06-30
    软件大小:95.8MB软件类型:国产软件
    软件语言:简体中文软件授权:免费软件

    评级:

    应用平台:Windows10, Windows8, Windows7, WinXP

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    • 软件介绍
    • 下载地址
    • 猜你喜欢
    番茄盒子是一款非常实用的自我管理软件,有了它可以帮助你更好地管理自己的时间,有效提高学习和工作效率,是个人成长必不可少的自我管理软件,软件采用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,能大大提高工作效率,在番茄盒子中,所有功能全部根据软件中的番茄钟进行的,到了设置的学习和工作时间将会给你发送通知。同时软件还提供冥想、桌面整理等实用的小工具,可以帮助你更好地进行工作学习管理,还具有卸载保护的功能,开启这个保护后就只有在规定的时间内才可以卸载软件,防止意志不坚定的人卸载,在使用几个月之后就可以养成好的学习和工作习惯,是一款很好的时间管理工具,下载完成即可使用,需要的朋友赶快下载吧。
    番茄盒子

    软件特点

    1、可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制;
    2、可以对所要控制的关键词进行分组控制;
    3、可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段;
    4、可以暂停和奖励;
    5、可以设定“调整时间段”,当前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置;
    6、可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问;
    7、具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死;
    8、可以通过设立目标、制订计划,进行目标管理;
    9、具备番茄钟功能,支持番茄工作法;
    10、番茄钟可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间;
    11、可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思不断提升自我。

    功能介绍

    1、番茄工作法
    番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
    2、信息成瘾
    神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。
    ”3、柳比歇夫时间统计法
    柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

    特别说明

    自我管理是什么?
    自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。
    如何进行自我管理?
    以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,你可以去贴吧等社交平台寻找与自己一样进行自我管理的人,互相之间鼓励、监督才可以保持下去。

    更新日志

    v2.5.1.0更新日志:(2020-06-30)
    1.新增了绝地求生超级助手fps排行榜功能,在硬件加加页面即可看到;
    2.修复了部分用户在桌面开启游戏加加后,打开网页出现适明游戏加加模块的问题;
    3.修复了部分用户开启兼容模式录像显示录制组已停止工作的问题;
    4.修复了部分用户使用绝地求生超级助手在游戏中出现卡顿的问题。

    特别说明

    如需解压密码,则解压密码为:123

    下载地址 / Download

    番茄盒子官方版 v2.5.1.0

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